那麼其實我們也已經看過很多種的食物或者其他的東西，說著可以減肥，但是呢實際上效果都不是很大。運動減肥吧又太累了，節食一開始我們又餓不了，那麼有什麼辦法可以讓我們順順利利的減肥嗎？事實上，我們平時生活中最常見的水就是一個有利於我們減肥的東西。可能你們會覺得奇怪，但是事實上只要你掌握了正確的喝水方法，單單靠水我們就可以讓自己完美的瘦下來。

　　喝水的正確方法

　　一日之計在於晨，我們的身體在經過一晚上的休眠以後也產生了很多的代謝廢物，而且在休息的時候又沒有補充水分，所以早上起床後我們的身體是處於缺水的狀態的。這個時候我們就需要喝一些水來清理一下腸胃了。早上一杯水，這杯水的作用性可是很大呢，可以幫助我們促進腸胃的蠕動，帶走那些毒素。如果我們堅持早上刷完牙喝一杯水的話，長久下來我們肯定就可以使我們的小肚腩消失的干干淨淨啦。

　　其次就是我們在吃飯前可以喝一些水。我們很多時候就是因為讓自己的肚子空空的，然後到了吃飯的時候我們就不得不吃的飽飽的，但是事實上我們的身體是不用補充那麼多食物的，只不過大腦認為我們的肚子發出了饑餓的信號就以為需要補充很多的食物。那麼我們要是在吃飯以前就喝一杯水，首先就可以沖淡我們血液的濃度，讓我們的饑餓感降低。其次就是水也是占有一些面積的，喝一些可以保證我們攝取的食物量可以不會過多，所以飯前一杯水可以減小我們的胃口。

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