有很多肥胖的女性，為了讓自己瘦下來，不管什麼樣的減肥方法都要試一試。最常見的減肥方法就是節食，大家都認為吃得少就不會發胖，就可瘦下來。其實這樣沒有原則的瘦身是錯誤的，這樣減肥不當帶來的危害是很多的。

過度節食這種減肥方法是非常不可取的，為了讓減肥女性能夠正確認識減肥，下面就來具體介紹一下，減肥不當有什麼危害。

減肥不當的危害1.脫發

對身體過瘦的人來說，體內脂肪和蛋白質均供應不足，因此頭發頻繁脫落，發色也逐漸失去光澤。如果過分節食，頭發則缺乏充足的營養補給，其中包括缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後導致大量脫發。

減肥不當的危害2.骨質疏松

體瘦的女性髋骨骨折發生率比標准體重的女性高一倍以上，這是因為身材過瘦的人體內雌性激素水准不足，影響鈣與骨結合，無法維持正常的骨密度，因此容易出現骨質疏松，發生骨折。

減肥不當的危害3.胃下垂

以饑餓法減肥的女人常常感覺食欲不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感，在餐後站立或勞累時症狀加重。胃下垂嚴重時還伴有肝、腎、結腸等內髒下垂的現象。

減肥不當的危害4.貧血

營養攝入不均衡使得鐵、葉酸、維生素B12等造血物質攝入不足;吃得少，基礎代謝率也比常人低，因此腸胃運動較慢，胃酸分泌較少，影響營養物質吸收。這些都是造成貧血的主要原因。

減肥不當的危害5.記憶衰退

大腦工作的主要動力來源於脂肪。吃得過少，體內脂肪攝入量和存貯量不足，機體營養匮乏，使腦細胞嚴重受損，直接影響記憶力，變得越來越健忘。

減肥不當有什麼危害通過以上的介紹就可以清楚知道，所以正在減肥或者正要減肥的女性朋友一定要做好一個減肥計劃，做到有原則的減肥，不能為了瘦身而盲目減肥，否則影響了身體的健康，即使體重下降了，也不會成為魅力女性!真正的魅力不是體重的多少來決定的。

 

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