有人說，減肥是女人終生奮斗的事業。因為女性身邊存在太多的肥胖陷阱了，一不小心就會讓肥肉上身。下面小編就來為你揭露女生都要注意的肥胖陷阱，教你怎樣減肥不反彈。最簡單的瘦身撇步，改變生活、飲食及運動習慣，就能輕松地健康減肥!

女生的肥胖陷阱

·女性荷爾蒙促進食欲大開

女生在生理期前後，由於荷爾蒙分泌產生不同變化，體內的新陳代謝狀態因此跟著改變，一不小心很容易就會讓身材如同吹氣球般忽胖忽瘦!加上體內所分泌的黃體素會使你的胃口大開，此時忍不住多吃的食物也將變成身上一寸寸的肥肉!

·難逃零食誘惑

根據研究，女生天生就難以抗拒零食的誘惑，尤其甜食類食物更像是心靈飼料，不吃就會感到極度空虛啊……你是否喜歡邊看電視邊吃零食?一口接著一口不間斷的零食可不知吞進多少熱量呢!

·在某段時期特別容易發胖

苦命的女生在青春期、分娩期、更年期分別會面臨一次爆肥危機，每一次都是一項絕地大挑戰，而且年齡越大瘦下來的幾率越小!大概是老天要培養“慈愛”的媽媽吧!

·男女的脂肪細胞分布不同

男生與女生在先天的體質上便有極大的差異。以脂肪細胞分布位置而言，男生的脂肪細胞多分布在腹部位置，因此發胖時通常都是頂著大肚腩;而女生就沒有這麼開心了，女生的脂肪細胞過布於腹部、臀部及大腿等各個部位，只要一胖，全身上下就會臃腫不堪，即使一樣都胖了3公斤，在視覺上看來就是你胖的多!

·女生的活動力較男生少

根據研究顯示，女生是不愛運動的動物，除了平日勞動工作較男生少，也幾乎不喜歡進行各項運動!就算有運動習慣，通常時間也不夠長，導致體內堆積的脂肪無法充分消耗，久而久之就轉變成為身上的肥肉了!

生活瘦撇步

生活上有一些小細節會讓你在不知不覺間發胖，只要掌握一些基本原則，就能輕松維持好身材。