很多人都覺得自己的身材隨著年齡的增長越來越差，這都跟平時不正確的站姿坐姿有著密不可分的關系，下面瘦身男女小編就要跟大家一起分享一個身材自檢的方法，幫助大家提高警惕，時時刻刻保持好身材。

1.駝背：

是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎後突所引起的形態改變。主要是由於背部肌肉薄弱、松弛無力所致。

2.塌肩：

都市年輕人最常見的問題莫過於脊椎勞損，久坐上網，缺乏運動等不良生活習慣，讓人的頸椎和脊柱提前老化。所以不自然的就會塌肩膀，久而久之只會越來越塌。

3.站立重心在一只腿上：

其實還是腰椎站立的問題，當你覺得疲憊的時候就是把重心放在一條腿上，慢慢的你就會發現每當站立的時候就會不自然的把重心集中在一只腿上。

4.唉聲歎氣：

唉聲歎氣怨天尤人，常常表現為對現實生活的不滿和無奈，活的時間越久越發現人為力量的渺小，同時體現了消極的情緒。

5.皺眉頭：

皺眉頭會讓人覺得老氣橫秋，究竟我們的生活是有多不堪，天天皺眉頭心事重重，這些小細節都體現了我們已經逐步進入了初老的狀態

6.全身窩在椅子上：

對就是軟趴趴的，永遠不能像小時候那樣筆桿條直的坐在椅子上，總覺得一坐在椅子上，就像抓住了救命稻草一樣，恨不得整個人都躺在上面才滿意一樣。

7.聊八卦：

對無聊的八卦越來越感興趣，總覺得對生活喪失了激情，對任何事都提不起興趣，除了與人聊八卦，所以快停止無休止的八卦唠嗑，針對找尋屬於自己的興趣和愛好。

8.比自己小的朋友越來越少：

對比自己小的人已經提不起興趣，對於新鮮的事物也沒什麼興趣了，覺得還是比自己歲數大的人對自己更有幫助，小孩子還是算了吧。

9.不修邊幅：

年輕的時候每天打扮的都精神抖擻的，隨著年齡的增大，對於打扮自己已經沒有熱情了，差不多就可以了，當你開始不修邊幅，證明你已經開始老了

10.過分務實：

進入25歲，不少人都開始陷入職場和生活倦怠期，似乎多干少干獲得的東西都差不多，或者覺得生活完全沒有樂趣，生活和工作就是講求務實，只有這些才是我生活的目標。