減肥有很多方式，可謂是眾說紛纭，所以，大家經常會有很多誤區，下面，就為你揭秘常見的性愛誤區。

一、提倡只吃幾種或是某單一類食物的減肥餐

不同的食物可給人提供不同的營養物質，所以人類才需要食用各種各樣的食物來為人體提供足夠的營養。耶魯大學的博士大衛認為控制只使用某種食物或某類食物，在開始時確實能起到立刻瘦下來的功效，但關鍵是一個人是難以堅持或忍受這枯燥單一的食用減肥法，一旦身體達到極限之後，反而會很狂熱地想吃其他食物。

運用像白菜減肥湯，素食減肥法，低碳水化合物減肥法等這些減肥方法減肥是在是太辛苦了，同時也委屈自己太久了。建議無論什麼食物，只要飲食適量，同樣也是健康的飲食方式。

二、排毒減肥法

這些所謂的給腸子洗個澡，給肝髒排毒等排毒減肥法其實是沒有任何科學根據的。人體器官，像肝髒、腎髒、免疫系統，都會自發地排出體內的毒素，所以這些所謂排毒減肥法是沒有必要的。

三、有神奇功效的食物減肥餐

如吃苦橙、綠茶、蘋果醋等，沒有任何一種特定的食物或藥物能有魔力減肥輕松瘦身這樣的神奇效果。這些所謂含有可以助消耗的酶的減肥藥其實是多余的，人體內本身就能制造出人體真正所需的酶來供新陳代謝所用，所以吃了這些藥物反而會弄巧成拙。