很多人在減肥期間都會喜歡去搜集一些瘦身偏方，希望自己可以在不斷的嘗試中找到適合自己的方式，下面瘦身男女小編就要跟大家分析幾種常見瘦身偏方，幫助大家鑒定這些方法是否有用，那麼就來看看是哪四種吧。

偏方一：黃瓜雞蛋瘦身法

具體方式：

瘦身開始的第七日只吃黃瓜和雞蛋，第二周可以適當的加些粗糧、蔬菜和水煮肉

瘦身根據：

執行該食譜，每日攝入熱量不到300cal，兩枚雞蛋+低熱量水分高的黃瓜，有適當的飽腹感。鮮黃瓜內含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。纖維素，對促進腸蠕動、加快排洩和降低膽固醇有一定的功效。雞蛋是優質蛋白的來源，可以提供生命活動必需的蛋白質，蛋黃含有豐富的卵磷脂對大腦發育有好處。

編輯鑒定：

熱量總和只有不到300大卡熱量，遠低於每天1200大卡的保健最低熱量攝入要求。在這種情況下，內分泌紊亂、身體代謝急劇慢、身體困倦都是必然的結果。而且在如此低的熱量之後，只要恢復正常飲食，體重反彈也是必然的。

偏方二：紅酒起司瘦身法

具體方式：

睡前三十分，吃兩片起司，再喝一百毫升的紅酒，在夢中就能悄悄變美哦。

瘦身根據：

每天攝入固定的鈣質可見效的瘦身，由於起司成分與母乳比較接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸，可提升代謝率，達到燃燒脂肪的效用。

編輯鑒定：

紅酒一般100ml(一小杯)就有75大卡左右的熱量，國產紅酒添加了糖的普通紅酒熱量就更高了，晚上又是食物在體內貯存、消化時間最長的階段，睡前飲紅酒實在是瘦身的大忌!一般的奶酪或干酪，其熱量一般都可以達到質量的3倍。睡前吃這些高熱量的食物很好地吸收，容易長胖。

偏方三：食肉瘦身法

具體方式：

瘦身期間忌食澱粉和糖，連水果也一點不能吃。最好以肉類配大量蔬菜或肉類配雞蛋;要徹底戒糖和澱粉，就算喝咖啡、奶茶，也不能加糖;瘦身期間要喝大量的開水。

瘦身根據：

主食中含有大量的碳水化合物即糖類，積聚在人體容易轉化為脂肪，還是少吃為妙。肉類可以為人體提供生命活動必須的蛋白質，而且容易產生飽腹感。

編輯鑒定：

1、當人體中的糖類過低的時候就會分解蛋白質供能，同時產生酮酸，一旦酮酸達到危險的高水平就會出現便秘、腹瀉、口臭、頭疼和普遍的疲勞症狀，甚至對心髒和大腦都會產生不利影響。

2、正常情況下每天的碳水化合物攝入量不能少於70g，如果人體的碳水化合物含量持續過低，會出現記憶與認知能力受損，這是因為腦細胞需要葡萄糖作為能量，但腦細胞無法貯存葡萄糖，需要透過血液持續供應，碳水化合物食品攝取不足，可能造成腦細胞所需要的葡萄糖供應減少，對練習、記憶及思考力造成傷害

偏方四：蜂蜜食醋瘦身法

具體方式：

在日常飲食規律不變的情況下，早餐前20分鐘空腹喝以及中餐和晚餐餐後，將蜂蜜和白醋以1：4的比例混合後加水飲用。

瘦身根據：

蜂蜜具有優良的殺菌成效與解毒成效，它有益於把體內積聚下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善。食醋中所含的氨基酸，不僅可消耗人體內的脂肪，而且能使糖、蛋白質等新陳代謝順利進行。

編輯鑒定：

胃液的PH值在0.9—1.8之間，胃液的PH值保持在正常狀態才有利於食物的消化吸收。喝醋或者蜂蜜醋混合物，無疑會破壞這種酸鹼平衡，削弱胃液的消化功能。通過妨礙正常的吸收，擾亂我們正常的消化功能，才是蜂蜜加醋可能瘦身的真相。持久這樣下去，胃一定會受到破壞。

編輯點評減肥偏方：

1.減肥偏方針對不同人群所產生的成效不同。

2.無論哪一種減肥偏方，都需要配合合理的膳食才能發揮最佳的作用。

3.減肥偏方不是萬靈藥，適當的運動永遠是減肥成功的不二法門，瘦身，沒有捷徑!