燥熱的夏天，常常的熱的人們口干舌燥，汗流不止，飲料就成了解暑補水的最佳飲品。而甜飲料又是不少人都愛喝的，那喝甜飲料危害你有沒有重視過呢?

危害1：促進肥胖。

研究證據已經肯定，多喝甜飲料會有效促進肥胖，而少喝甜飲料有利於體重控制。

危害2：強力促進糖尿病。

一項對91249名女性追蹤8年的調查發現，每天喝1聽以上甜飲料的人，比每個月喝1聽以下的人，患糖尿病的危險會翻番。而且，即便喝甜飲料沒有增重的人，在體重指數和每日攝入能量完全相同的情況下，仍然表現出促進糖尿病發生的效果。

危害3：增加齲齒危險。

甜飲料攝入量和齲齒的危險呈正相關。蛀牙危險的增加，很可能是因為甜飲料帶來體內鈣的丟失，讓牙齒變得更脆弱。