現代女性對身材的在乎在百分之八九十，那麼她們則會通過各種各樣的方法來減肥，瘦身。但效果最終還是不盡人意。通常一般的減肥會有幾個誤區也許大家都不太了解，下來是對這些誤區的一些介紹：

誤區一、吃素減肥

傳統的飲食觀念都認為吃素是可以幫助減肥瘦身的，因為素食熱量不僅很低，也含有很少的糖分和脂肪，也容易被人體所吸收，也深受減肥人士的喜愛。其實天天吃素食的話，就會讓自己的身體變得營養不均衡，讓身體缺少各種維生素，這樣更容易損壞身體機能。所以在選擇素食的時候，也要攝入適當的肉類來補充身體所需的蛋白質和營養，千萬不要盲信所有的素食都可以減肥而拒絕攝入含澱粉的食物。

誤區二、每天運動在30分鐘內

普遍的人都以為有保持30分鐘的運動就可以讓肌肉充分得到鍛煉，也以為可以燃燒大量的脂肪。其實，在30分鐘內的運動減肥法功效並不是很明顯，實際最佳的時間在40分鐘以上，只有持續運動的時間超過40分鐘才能消耗脂肪，還能防止脂肪在體內合成積聚。