現如今，隨著物質生活的不斷提高，許多愛美的女性對自身身材的審美以及標准都在不斷的提高，相信每個女性都希望自己有天使般的面容以及魔鬼般的身材。但是並不是每個女性朋友天生就永遠的，許多女性朋友對快速減肥都非常的關注，但是許多女性朋友往往不知道快速減肥的方法是由很多誤區的，今天就給大家講講快速減肥的誤區。

1.減肥時，最好不要在一頓飯中吃澱粉質及肉類的食物

其實，如果你自控能力強的話，是可以在一餐中同時吃澱粉質以及肉類食物的。許多人認為很多人都會不自覺地愈吃愈多，這樣自然容易出現致肥的可能。其實只要懂得控制每頓飯的飯量，自然可以輕松的瘦身。

2.吃“薯”容易肥胖

許多人認為吃一些薯條、薯片等食物會導致肥胖。其實，這類食物屬於低卡食物，對於人們說的容易增肥主要是跟烹調的方法有關。大部分人都以為“薯”字含有很多澱粉質，但其實“薯”字與面包相比，碳水化合物要少兩倍半，若以吃豬肉時的脂肪與“薯”相比，脂肪更易致肥。

3.吃肉容易增肥，而吃魚就不會

肉類中含有豐富的蛋白質，其實，只要是相同重量的瘦肉，魚肉、去皮雞肉等，所含熱量都是相同的。所以，以上說法是完全不成立的。所有的肉類都含有脂肪質，而魚類的脂肪酸對心髒較有益健康而已。

以上給大家講解了快速減肥誤區，希望以上的內容對大家會有所幫助，如果還有不懂的地方不妨聯系我們的在線專家，相信會給大家一個滿意的答復!