瘦腿是打造性感身材的必修課，網傳6大瘦腿謠言，能夠快速擁有纖細勻稱的美腿。你真的相信嗎?下面我們來破解這些瘦腿常見的誤區。

美腿謠言1：把保鮮膜裹在腿上可以燃脂

保鮮膜讓雙腿處在高溫中，你期望它帶走脂肪和水腫?NO，它更多地是帶走了水分和汗液。你的腿看似比以前苗條，但其實流失的都是對健康有好處的物質。而且，局部裹保鮮膜會造成腿部線條不勻稱，反而給自己的形狀減分，所以這種瘦腿方法並不可取。

小貼士：裹保鮮膜還不如直接用“美食療理”，比如多吃點芝麻，其中所含有的維生素E、維生素B1、鈣質，以及亞麻仁油酸，不但可以分解腿部脂肪，還能充分供應其所需營養。

美腿謠言2：每天塗抹按摩乳可以去除大腿水腫

不完全准確，護膚品對去除水腫確實有肯定作用，但是很多人把它想得過於簡樸，只是把具有去除水腫、潤膚功效的護膚品隨意塗一塗。但這樣其實發揮不了任何作用!好的按摩乳，需要配合好的按摩方麗來促進它達到最佳效果。

小貼士：先在皮膚上單純地塗抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜，然後用掌心輕輕拍打，促進有效成分被肌膚吸收，再用按壓的方法從腿的內側到外側、從上到下進行按摩，這樣可以讓護膚品中的成分促使腿部正常排毒，還能疏通腿部循環，防止靜脈曲張、毛細血管破裂的形成。

美腿謠言3：穿靜脈曲張襪，促進血液循環，腿就輕易瘦下來了

市面上，很多靜脈曲張襪標榜自己也具有瘦腿的功效。但其適用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。保健型的壓力較小，合適輕度靜脈曲張患者穿著，並不具備瘦腿的效果;而醫療型的靜脈曲張襪壓力較大，但是僅供重度靜脈曲張者運用，如果普通人穿此種襪子想達到瘦腿的功效，則會給腿部造成很大壓力，讓血液循環不暢，很可能最終導致毛細血管破裂等不良症狀!

小貼士：想要瘦腿，不妨選擇有竹炭纖維成分的燃脂襪，通過自然成分，讓脂肪真正自我燃燒。但這種方式並不能消耗太多的脂肪，最好還是選擇有氧運動的方式，從根本上解決腿部脂肪堆積的問題。

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