常言道，無規矩不成方圓。什麼事情呢都有他自己存在的道理的。都是有一種潛規則在裡面的!減肥這件事情也是不例外的呢，因為只要你踏上了減肥這條路，你就得按照它的規則來，那麼在這些減肥方法中，就需要你掌握不少的減肥常識在裡面|!這樣的話，減肥瘦身才會很有效果的!

對於芒果和木瓜持保留態度。如果深入細致地了解，當然可以弄一個有糖分數值的清單，在因特網上或者在相關的減肥書籍中就可以找到。

理論是不是正確，我也不能判斷，但是聽起來前途還是很光明的。從糖分的減肥食譜中可以看出，這種食譜實際上並沒有引發多大的饑餓感。

我只能希望：您喜歡吃魚。魚類是減肥食品中的上品，是瘦身餐之中的女皇。無論您走的是什麼樣的瘦身路線，只要吃魚您就會在這條路上暢通無阻。

您盡可以吃肥魚，雖然這樣的魚含有較多的熱量，但是裡面含有的脂肪至少是有益的脂肪。我也時常會享用一片較瘦的魚肉或者魚翅部分。

可以吃的這一點點東西至少要味道不錯才行。每天喝一次湯，每天吃一次有魚的沙拉或者瘦肉。早晨，如果吃早飯的話，可以喝少量酸奶或者脫脂奶(低脂的)，輔之以新鮮的水果和一些燕麥片。