隨著減肥風潮的洶湧來襲，減肥謊言也是無孔無入見縫插針的出現在咱們面前。許多一時火熱的減肥方式會受許多妹子的推崇!這可是絕對的減肥大忌哦!科學減肥、健康甩脂可是減肥要旨。妹紙們不可能操之過急，導致了減肥不成功反而減出一身的毛病來!小編給姐妹們揭開7大坊間瘋傳的減肥傳說，其實它們也只是一個傳說，對於減重的功效還真的是微小的很哦!

減肥謊言1、肥胖體質是遺傳的!

無論是肥胖體質還是瘦體質，都受到不少遺傳因素的影響。但是，這只是占全體的25%，其他主要都是因為最近的平日生活造成的。

低卡路裡的食物和運動的組合可以讓生活變得有張有弛，或多或少地改善體質。另外，與年齡無關地，可以促進新陳代謝。

減肥謊言2、為了今晚的party不吃早晚飯!

有些MM如果遇上晚上有party或宴會之類的話，就會不吃早晚飯，想著這樣可以平衡回當天攝入的熱量。其實這樣做的話，反而會讓你在party上吃更多!

早晚飯不吃的話，忍受了一整天的饑餓感就會在party上爆發，讓你不自覺地吃過量!而過量的飲食往往都會變身成為身上的贅肉!所以說，3餐正常的飲食也是很重要的!

減肥謊言3、冷凍的水果和蔬菜比新鮮的更易流失營養!

蔬菜和水果的減肥期間基本的食材。總是想吃到新鮮的美味的蔬果。新鮮蔬果和冷凍蔬果，你會選哪樣?對於這個傳說，小編認為只適合在農場裡住，並每天都能及時到新鮮蔬果的人。

成熟時期的蔬果，大部分都含有維生素和礦物質，但它們的營養濃度在運輸的和儲藏的過程中流失了。另一方面，冷凍出售的蔬果，一摘下來就被冷凍保 存起來了，所以營養價值基本上也保持下來了。但在購入冷凍食物的時候，要注意挑選不含砂糖、果醬、調味汁、奶酪等添加物的食品。