隨著各行各業的發展，減肥事業也是如火如荼。最近新興起一種梅子減肥法，因其簡單方便，深受大家喜愛歡迎，尤其在年輕的白領女性中，但是這種方法真的有效嗎?答案是否定的，具體原因請看小編帶來的介紹。

纖體梅，號稱清宿便消脂減肥，在某知名購物網站上，熱銷的“纖體梅”的產品說明顯示，該產品的作用是通過“清理人體內長期堆積的宿便，清理體內多余毒素，幫助排出體內多余的熱量和脂肪”，達到“消脂清脂”的減肥作用。在一些產品的銷售頁面，記者發現，有的產品除了糖漬青梅外，還含有決明子、荷葉等中藥材以及酵素，且宣稱纖體減肥梅絕對不是藥品，而是食品，只不過具有減肥的功效。那麼，這種減肥食物是否可信呢?

醫生說，梅子本身沒減肥功效

天津市海河醫院營養科副科長寧華英介紹說，青梅生食能生津止渴，開胃解郁，經加工後其色烏黑，被稱為烏梅，但不管青梅還是烏梅，都沒有減肥的功效，而且普通食品也不能宣稱具有保健功效，包括減肥。

如果吃梅子能減肥，那麼起作用的也應該是添加的那些物質，尤其是藥物。寧華英表示，決明子藥性寒涼，是一味清熱滋陰的藥物。荷葉也是藥食兩用的食材，有一定的降脂之效，還可促排便。“這些寒涼之物都對脾胃虛弱者不宜，尤其是決明子，脾胃虛寒、脾虛洩瀉及低血壓患者更要慎用。”寧華英說，中藥也是藥，是藥就不能亂吃。反過來說，一天只吃幾粒話梅的話，藥量也未必足夠，應該起不到任何減肥效果。

科普作家、科學松鼠會成員雲無心博士曾在接受采訪時表示，“酵素”是個日語詞匯，其中文名稱叫酶，它進入消化道後會被分解，沒機會進入細胞，所以不可能起到宣傳中所說的減肥、降脂等各種功效。

“這類東西當零食吃幾粒也就罷了，但是要當成什麼靈丹妙藥。減肥聖品，就不可信了。”寧華英提醒，如果排便不好，或皮膚經常出現問題，還應反思自己的飲食方式或生活習慣有哪些不健康的地方，並及時作出調整。

關於減肥，寧華英建議少吃多動—早午兩餐吃到不餓，即七分飽左右，而晚餐減量，最好在上床時出現些許空腹感。同時在睡前兩小時不再進食，並在全天適當增加運動量。

對於新出的方法，一定要事先了解清楚，再做決定，不然傷身又費錢，反而受罪。有些方法雖然短期見效不大，但是確實是有很大效果的，希望大家能堅持。