小編今天收到了一個提問，冬天到底是減肥季還是長胖季??其實小編想說，不管是哪一個季節，只要你真心想減肥的話，每個季節都是減肥的好季節。很多人都說冬季容易長胖，其實不然。

其實不管是哪一個季節，瘦身都是非常不錯的。

如春季，很多女孩子都選擇在春季瘦身減肥，原因是冬天剛過，春節剛過，夏天就准備到來了，因此這個時候不瘦身等到啥時候啊，女孩子瘦身最有動力的時候就是春天了。

夏天，飲食漸漸開始變得清淡，食欲會降低，身體也不需要攝入太多食物提供產熱，做一些運動就可以起到揮汗如雨的效果，對於瘦身來說，確實有些天時地利人和，因此夏季可謂瘦身的最佳時機。

秋天，經歷了春夏，體重已減輕得差不多了，假如秋天可以繼續堅持，那麼瘦身就可以真正成功了，再堅持過了冬，體重浮動不大，不易發胖的體質就可以形成了，因此女孩子最應該堅持瘦身的時機是秋季。

最後到了冬季，有不少女孩子都會等春天到了才瘦身減肥，因為太著急了而走極端的瘦身方式，不過假如別人增肥你在悄悄減肥，到了春季身體會頗有成效的，在別人還在努力瘦身時你就能驕傲地秀出好身材，那種感覺當然是爽爽哒。而最難熬的冬季你都能瘦身，未來的日子對你來說肯定就不在話下了，因此你最該減肥的時候就是冬季。

說了這麼多，就是想跟大家說，一年四季身材都應該被注意，不過冬季肯定不應該是你體重增加的開始，而是你最應該瘦身減肥的季節，你要有堅定的信心，告訴你，冬季瘦身計劃依然能開始，依然能繼續，而不是掉以輕心或者是放縱飲食。

提起冬季瘦身，我們先來講講大家冬季為何體重會增加。

一、因為很多女孩子都會在夏天堅持瘦身行動，但是瘦身幾乎都是以飲食偏少為主，長期這樣的話，身體營養缺乏，食欲非常旺盛，同時由於長期的食物匮乏，造成身體較虛，很不耐寒，因此天氣稍有變涼，就抵抗不住，只有吃點食物才會讓自己好過點，也可以在極大程度上滿足食欲。一旦原來的飲食放棄了，那麼體重自然就會開始慢慢攀升了。

二、不再需要秀身材，瘦身的計劃已經讓自己到了疲憊期，給了自己好多不再繼續下去的理由。如：秋天要進補了，如穿得多胖點也看不出來，不用再秀身材了，如就吃著一天兩天等……同樣一旦開始放松，那麼瘦身計劃就非常難再繼續了，原本的堅持就沒什麼意義了。

三、進補的食物和方法選錯了。秋冬季節的飲食與夏季開始漸漸不一樣，胃口也會變得非常好，天氣的變涼也讓大家想吃點能讓身體暖和的食物。不過在選擇食物上一般出現了錯誤，錯誤的理解了究竟哪些食物能給我們帶來溫暖，哪些食物能幫我們調理還有滋補身體。

四、運動減少或停止。在運動上，不少人在各個季節都有自己的理由，如夏季運動出汗太多，如冬季太冷不想動……其實運動是需要大家的長期堅持，形成習慣，讓我們享受其中，假如你僅僅是為了體重減輕而運動，而咬牙堅持一段時間，那麼後果絕對讓你沮喪，最終只會讓體重反彈回來，前面的苦都白受了。就好比你熬夜打了一堆資料，終於快打完了，不過一時錯誤沒存盤，造成全部失去是一個道理。體重沒穩定住，肌肉沒形成，最終體重還是會全部回來。

冬季容易長胖也不是沒有原因的，主要是天氣太冷大家都不想動而已，而且吃的又多。所以我們減肥的人就要打破這個規律，不管什麼季節都要做到合理飲食以及適量運動，這樣就不會長胖啦!