現如今，瘋狂減肥的人士、減肥危害、減肥後遺症屢見各大報端。 減肥有風險，需要謹慎、科學地減肥。許多人在對待減肥的時候，都會存在一定的誤區。減肥誤區你又知道多少呢?小面，小編就來告訴你吧!

1、長期使用超低能量的飲食計劃

英國一位重達100公斤的英國新娘，只是為了不想做一位“胖新娘”，為了減肥每天只食用500卡路裡的食物，再加上每天堅持不懈的運動，在去世之前，她成功減掉了19公斤的重量，但也讓她走上了無法回頭的路。實際上，按照醫囑，每人每天，應該按照每公斤30-35卡路裡的標准來攝入熱量。

2、網購減肥藥

英國一位女士從青少年時常年致力於減肥，但為了能夠快速見到效果，她在網上購買了減肥藥，結果是獻出了她的生命。

根據約克郡晚郵報報道，她購買的減肥藥丸含有二硝基苯酚(DNP)，是一種工業化學品和除草劑，因為它可怕的副作用而長期被歐美一些國家禁止使用。食用減肥藥一定遵從醫囑，當然避免使用時更好的。

3、減肥和暴飲暴食反復更替

一位26歲的英國女士去世後，根據整理她的相關文件，發現她長期掙扎於暴飲暴食和減肥之間，最後由於她的飲食失調而導致的心髒衰竭而去世。無論你是否要減肥，保持平均而正常的飲食規律是必須的。

減肥達人們在今後的減肥過程中，記得要避開這三大減肥誤區喲!