近年來，肥胖越來越成為好多人的心病，想要減肥，你就要弄明白那些東西可以吃，那些東西不可以吃，這樣才可能減肥成功。下面小編就為大家介紹四種在減肥期間不能吃的東西，希望大家可以牢記在心。

最容易發胖的食物有哪些：沙拉配料

沙拉可是脂肪殺手，可是很多女生卻天真的認真沙拉是不會發胖的，醒醒吧，沙拉的熱量高的驚人，為什麼吃沙拉會發胖呢?因為沙拉裡面含有脂肪高熱量的配料，什麼雜七雜八的奶油、熏肉和油炸面包碎，零零總總加起來起碼高達1000卡哦，這數字真的很恐怖，不胖才怪哦!

最容易發胖的食物有哪些：炸雞

炸雞也成為了很多MM的最愛，尤其是去KFC聚餐的時候，炸雞絕對是必點食物之一，可是你知道嗎，一塊小小的雞翅的高達360大卡，還不包括裡面的脂肪含量，在你大快朵頤的時候，還是要考慮好自己的身材吧!

最容易發胖的食物有哪些：甜酒

周末聚會，姐妹們喝點小酒咯!甜酒絕對是最愛啦!這麼好喝，一杯絕對不夠，可是一杯甜酒的熱量就在在145-290卡左右，而且甜酒還有增加食欲的效果，這幾杯下肚，再加上小菜，不胖死才怪呢!

最容易發胖的食物有哪些：雪糕

夏天雪糕是女生的最愛啦!可是你知道一杯雪糕的熱量嗎?高達380卡，妹紙們購買雪糕的時候，可要瞪大眼睛看看標簽了，如果選擇水果口味的，你攝入的卡路裡就變成了150。

以上就是小編告訴大家不能吃的食物，尤其是在你減肥期間，要知道，要想保持好身材就要付出一定的代價，小編相信你一定可以做到不吃他們的。