現在很多女生為了好看，為了苗條總是想盡了辦法來減肥，近些年來醫院收到很多患者不是因為一些重要疾病，而是因為減肥導致身體健康受到嚴重的威脅，很多女生為了很快的瘦下去都會吃很辛辣的食品，那麼這樣減肥到底對不對呢?下面就由我們的專家來給大家普及一下健康減肥的知識。

有人覺得吃辣可以減肥，於是頓頓不離辣醬紅油，究其“思想深處”，原是泰國、印度等國家很少出肥人，於是便推斷出這與他們平日嗜辣有關。因為吃辣容易流汗，而且吃一點點已令人有飽腹感，所以有減肥效用。

吃辛辣食品減肥是健康減肥誤區，其實吃辛辣食品對減肥雖然會有效果，一個月約瘦2-3公斤，但是吃辛辣減肥若長久下去會影響胃部機能，有胃痛甚至胃出血的危險。有的人吃辛辣反而會胃口大開，越吃越多，而且吃太多刺激性食物還會使皮膚變得粗糙，因此而冒出滿臉暗瘡，絕對得不償失!

吃辛辣食品減肥就是在自尋死路，即使你瘦了，也會對身體造成很大的傷害，瘦就是為了漂亮，但是如果沒有一個好的身體，怎麼也漂亮不起來，所以各位女性在減肥時一定要注意這個誤區。保重好身體最重要。