許多人認為，“胖”是富態的象征，是健康的表現。然而正所謂“過猶不及”，“胖”亦如此。胖得過了度，就成了肥胖病。肥胖是人體內脂肪積聚過多所致的現象，並非"健康"的標志。更嚴重的是，肥胖容易引起多種並發症，加速衰老和死亡的過程。

1.肥胖是健康長壽的大敵

據統計，肥胖者並發腦栓塞與心髒衰竭的發病率比正常體重者高一倍，患冠心病比正常體重者多兩倍，，合並糖尿病者較正常人約增高4倍，合並膽石症者較正常人高4～6倍，更為嚴重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。據報導，超重10%的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短4年。

2.影響勞動力，易遭受外傷

身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、皮膚皺折處患皮炎等，嚴重肥胖的人，行動遲緩，行走活動都有困難，稍微活動就心慌氣短，以致影響正常生活，嚴重的甚至導致勞動力喪失。由於肥胖者行動反應遲緩，也易遭受各種外傷、車禍、骨折及扭傷等。

3.易患冠心病及高血壓

高血壓發病率比正常體重者多2～6倍，肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，心髒做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室負擔加重，久之易誘發高血壓。脂質沉積在動脈壁內，致使管腔狹窄，硬化，易發生冠心病、心絞痛、中風和猝死。