不少愛美人士為了追求苗條的身材，選擇節食減肥。其實，過度節食減肥對身體健康不利，飲食結構的不均衡，可能會導致骨質疏松，尤其是年輕的女性，體重降了的同時對骨骼也產生了嚴重的隱患。

專家指出，年紀大的人體重越重越不容易患骨質疏松。然而有人質疑，那是不是會很容易患其他的老年疾病，如高血壓或者心血管等。曾龍驿教授解釋說，“胖和瘦是相對的概念，應該在日常生活中保持良好的生活習慣，合理控制飲食和適量的運動，將體重控制得當，才能預防疾病的侵襲。”

據了解，人一旦過了40歲，骨質流失的速度就會超過了形成的速度，骨量開始下降，骨質逐漸變脆，而且，隨著年齡逐漸增大，患骨質疏松或者發生骨質疏松性骨折的可能性也逐步增大。人體骨骼中的礦物質含量在30多歲時達到了最高的峰值骨量。峰值骨量越高，就相當於人體中的“骨礦銀行”儲備越多，到老年時發生骨質疏松的時間就越推遲，程度也越輕。

骨質疏松的預防要及早開始，在年輕時獲得理想的骨峰值。有些女性為了追求美好的體態而減肥，那麼應該注意減肥是減掉體內的脂肪，不要同時減掉骨骼的重量，最好的辦法是通過運動來保持體型。

溫馨提示：希望上述關於“驚!過度節食減肥易致骨質疏松”的介紹能給你帶來幫助，減肥的朋友一定要注意哦。如果您還有什麼不明白的地方，請咨詢我們的在線醫師，祝您和家人身體健康，合家歡樂。

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