快速減肥對什麼有什麼危害？專家表示過度減肥容易導致脂肪肝。脂肪肝現在已經不再是胖子和酒精愛好者的專利，不經營養過剩可以吃出脂肪肝，飲酒過量可以喝出脂肪肝，就連過度減肥也會造成脂肪肝。

快速減肥對什麼有什麼危害?

首先來說因為很多朋友在減肥期間，往往會選擇節食的方法，適當節食雖然可以排出人體內的毒素物質，但是過度的饑餓則會造成肝髒代謝障礙，導致大量的脂肪堆積在肝部，最終導致脂肪肝的出現。

其次脂肪肝嚴重的話，會發展成脂肪性肝炎和肝纖維化，最後導致肝硬化。所以對脂肪肝應該進行盡早早先，有效治療。防治脂肪肝最好的方法是調整飲食結構、適當增加運動、培養健康的生活方式。

然後過度減肥的危害極大，不要過度減肥，要健康減肥，遠離脂肪肝。即便是減肥期間，也應該養成良好的飲食習慣，多吃綠汁蔬菜與水果，以低脂飲食為宜，攝入的脂肪要以植物油為主，限制熱能的總攝入量。

於此同時，如果冬天不想去進行戶外運動的話，可以在室內進行一些簡單的有氧運動，減肥效果也很不錯，但是一定要注意運動的時間要長久，不然很難收到減肥成效。

以上的描述就是“快速減肥對什麼有什麼危害?”的介紹了，希望對廣大肥胖人士有所幫助。