隨著時代的發展，越來越多店鋪關門時間的推遲，讓人們有了宵夜的習慣。其實小編也有吃宵夜的習慣噢，可是這個習慣存在這極大的危害。

由於工作需要而熬夜的夜貓子往往會在凌晨感到饑寒交迫，這個時候吃點宵夜，補充能量是非常必要的。但是宵夜黨們可要注意了，據俄羅斯“醫學論壇”新聞網消息，美國加利福尼亞大學的科學家研究發現，吃宵夜可能會導致記憶力下降。

人類與許多動物一樣，有著與晝夜明暗循環周期相一致的內部生物鐘，即晝夜節律。為了研究進食時間的改變是否會對記憶力產生不利影響，美國加利福尼亞大學的科學家便做了一項以實驗鼠為對象的研究。在實驗開始前，科學家把實驗鼠分為兩組，一組遵循正常進食和睡眠時間表，而另一組則在通常要睡覺的時間進食並使之習慣這種作息。實驗開始時，研究人員將實驗鼠置於一個裝有兩個物體的盒子中，讓它們記住這兩個物體。然後又將它們置於一個裝有一個熟悉物體和一個新物體的盒子中，並計算兩組實驗鼠認出曾經見過的物體的時長。

研究結果表明，與進食時間正常的實驗鼠相比，在通常應該睡覺的時間進食會損害實驗鼠的記憶力，它們要花更長的時間才能認出熟悉的物體，即便它們的睡眠時長與遵循正常進食和睡眠時間表的實驗鼠一樣。

經常吃宵夜不僅變笨，更加直接的原因就是會變肥胖，這是很不健康的習慣。小編正在改掉這一習慣噢~希望愛吃宵夜的你們也是吧!