健康咨詢描述： 男 12歲 夏天快到了，我腹部胸前的脂肪堆積的很多，在同學面前哼很尴尬，請問如何快速減肥呢？
想得到的幫助： 減肥的方法
醫生回復建議： 病情分析：
減肥應以運動減肥和減少飲食為主。盡可能做有氧運動如跑步.最重要的是
指導意見：
,飲食和運動的結合.多吃點水果,西瓜利於排水分與廢物.仰臥起坐,跑步,騎自行車.練習呼啦圈
為了減掉小腹，很多人都會選擇多做仰臥起坐，可多數人卻沒有效果。為什麼呢?根據運動研究的最
蘋果減肥法瘦15斤 九大減肥竅門幫你有效減肥很多人都知道蘋果是可以減肥的，但是卻不知道怎麼樣合理的運用起來，蘋果的營養是很豐富的，而且不但可以瘦身還能美白呢，減肥達
飲食的有效減肥方法你知道嗎想要通過飲食減肥，只要你能多了解減肥食物，然後好好的調理一下你的飲食，就一定會有明顯的效果，很多朋友可能對於減肥有誤區，
白領OL加班減肥的8個小妙招每天久坐，身上的脂肪越來越多，那麼，怎樣減掉多余的脂肪呢?白領如何減肥呢?下面，減肥小編就為大家分享OL加班減肥的小妙招
