健康咨詢描述：
您好!那麼,如果我每天跳繩40分鐘(中間有休息),堅持2個月後每天跳繩20分鐘,(要上學,時間少)這樣行嗎?會反彈嗎?如果行,這樣要堅持幾個月?
如果每天都跳30~40分鐘,堅持幾個月後,停止運動才不會反彈``````?謝謝``````
醫生回復建議：
一直堅持都可以，跳繩是最好的運動。堅持久最好
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