健康咨詢描述：
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患者年齡:３２
長期便秘有痔瘡多年，最近一年不明原因發胖，一年時間發胖１０多斤，本人還算對飲食節制基本不怎麼吃甜食品和高熱量食品，睡眠不是很好，喜好喝綠茶和烏龍茶有時候會加檸檬片在裡面一起喝，每頓吃一小碗米飯，愛吃辣的東西，會吃點瘦肉，有夜尿的習慣，最近在吃＂排油素＂感覺好多了大便很通暢，臉上的斑點也少了，最近也在鍛煉榆枷，每天鍛煉半個小時，我想咨詢一下我這樣的方法可以減肥成功嗎？還要注意些什麼？
醫生回復建議：
你好；你這樣的減肥很好但一定要堅持。
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