吃水果過量也會發胖嗎?

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健康咨詢描述： 我晚餐一般都只是吃蘋果和香蕉,有時外加幾塊夾心或梳打餅干,這樣吃能不能瘦下來?有時會吃很多水果,這樣會發胖嗎?

醫生回復建議：

      純水果減肥法還有害於健康，使減肥者逐漸感到倦怠乏力，身體抵抗力低下，低蛋白血症，身體浮腫，繼而由於體內水分的聚積，體重又開始增加。由於機體營養不良，皮膚的營養也很糟，出現皮膚干燥、脫屑，皺紋增多，將嚴重影響美容。因此這種減肥方法是非常危險的。減肥者仍應適量攝入一定量的優質蛋白質、少量的脂肪來維持身體的基礎需要。充足的熱量也是維持身體健康的保證。