健康咨詢描述： 我太胖了要減肥應該怎麼辦?
醫生回復建議：
最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操。一日三餐要定時，營養均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
生活中有很多的人都在減肥，有很多的人會選擇藥物減肥也有很多的人會選擇食療減肥，減肥的時候要注意一些飲食方法
瑜伽飲食中的兩要兩不要要細嚼慢咽 瑜伽知道狼吞虎咽的危害性，同時強調細嚼慢咽的重要性。現在的問題是，吃飯的速度應該慢到怎樣的程度。咀嚼的速度
什麼時候練瑜伽最好 6招讓你擁有美麗身材現在很多人減肥都想到運動，為了讓自己能夠堅持運動來減肥，不惜花多點錢去健身房瑜伽館練習，以求達到減肥效果。那麼，每天練瑜
兩款冬季減肥食譜 進補甩肉兩不誤冬天減肥食譜的基本原則是多吃一些低熱量的減肥食品，比如蘿卜、木耳、豆芽、西紅柿等。同時適
