卡路裡

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健康咨詢描述： 請問每天作廣播操20分鐘大約消耗多少熱量啊

醫生回復建議：

      生活動作的熱量消耗量（千焦耳/每分鐘）名稱熱量名稱熱量名稱熱量名稱熱量休息日常活動文體活動工作學習睡眠2.7穿脫衣7.0廣播體操11.6自習3.5午睡3.2整理床8.9乒乓球14.2聽課3.4坐著休息3.6洗臉刷牙4.5單槓16.6寫字4.7站著休息4.0吃飯5.0雙槓18.2看書3.6坐著說話4.6上下樓梯18.6爬繩14.1整理書信7.5站著說話5.0站立洗衣8.9跳高22.2開會4.3下棋撲克4.2掃地11.4排球13.7　　看電影視3.4拖地板11.7籃球19.0　　　　擦窗8.3健身操12.3　　　　整理家務8.9劇烈跑步23.6　　　　散步6.2自行車12.6　　　　走路11.3桌球7.4　　　　　　唱歌9.3　　　　　　跳舞13.0　　　　　　慢跑15.7