健康咨詢描述： 搖健身圈能減去腰部脂肪嗎？什麼運動有助於減去腰部及腿部脂肪？謝謝！
醫生回復建議：
我是有用呼啦圈的，我的腰一向都不粗，但是自己想保持細腰，就在晚上看電視的時候轉呼啦圈，轉的時間都在一個小時以上的，而且要換著轉，即從左邊轉十五分鐘，再換右邊轉十五分鐘，轉累了就換，反正我是連續轉著一個小時也不會累，腰真的不會變粗，但記得要換著轉，這樣才不會使腸道移位
燕麥 燕麥的纖維豐富、水溶性纖維含量多，對於排便很多幫助，同時還可以降低熱量的攝取、延緩胃腸的排空時間，易產生飽足感，
冬季男士減肥技巧很多男士抱怨減肥很麻煩，其實減肥很簡單，關鍵看你有沒有抓住技巧，今天小編向大家介紹男士減肥的幾大技巧，讓你輕松減肥噢。
提臀要把握好三個時期很多mm都抱怨平時太忙了，都沒時間鍛煉。忙碌成了我們減肥瘦身時的借口。其實時間是靠擠出來的，隨時隨地你都可以鍛煉身體。即
還可以這樣減肥哦！香蕉早餐減肥法 吃吃就能瘦如果你感覺不能不吃飯的話，那麼就早餐用香蕉減肥法，午飯、晚飯和平常一樣吃，這樣試過一段時間就可以看到自己
