健康咨詢描述：
我是一名男生，由於上課時間的關系，我一個星期跑兩次能起到減肥的效果嗎？
目前一般情況:偏胖
醫生回復建議：
堅持跑步有一定的效果。
1.一日吃三餐是多數人的進食方式，也有人提倡少食多餐？到底哪種安排更好？ 一天吃幾餐，最好根據個人的生活習慣和工作狀況
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怎麼吃能減肥？告訴你5個瘦子飲食的秘密有的人會納悶，有些瘦子吃得並不少，可是為什麼就能輕松瘦下來呢?下面小編給大家扒扒瘦子們飲食減肥的小秘密。 1.
