消化餅干容易發胖嗎?

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健康咨詢描述： 都說餅干容易發胖,有些餅干上寫著粗纖消化餅,這種餅干容易發胖嗎?

醫生回復建議：

      全麥消化餅干較營養,且富有膳食纖維!全麥的屬於粗糧了，熱量本身已經降低，而且含多種特別的營養成分，也好消化些.吃了不容易長胖，早上和晚上餓的時候吃比較好.但是無論吃什麼食品都好,都要適量去吃,這樣就不會發胖了.全麥餅干一般采用高原麥麸、燕麥、荞麥全麥精華，天然谷物配制，富含膳食纖維（膳食纖維，號稱人體營養結構的平衡動力。是食物中不會被轉化為脂肪、糖等高熱量成分的物質。膳食纖維多存在於麥麸、燕麥、大麥片、水果和蔬菜中，更以全麥食品為最）和多種礦物質、維生素。我平時吃的有：達利園好吃點高纖蔬菜餅，華美的牛奶搭檔餅干、思朗的纖麸無糖餅干