局部減肥（腿）

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健康咨詢描述： 每年一放假體重就增加，屬於全身性增加，開學後身上都瘦回原樣，唯獨腿不瘦，現在腿越來越粗，請問有什麼好方法？

醫生回復建議：

      有三種辦法：1，揉捏按摩，用碧歐泉的產品，同時用抓和捏的方式讓它吸收，正確的力道有點像在揉面團，用手掌部位去壓和推多余的脂肪。或者可以用嬌允詩的按摩板，也是同樣的原理。（出自大s《美容大王》）2，穿調整型塑身褲。長期穿的話肉也集中到應該集中的地方，屁股也會變得比較翹，但是要看耐力的。夏天穿著會很熱，冬天穿又常常覺得刺刺癢癢的不舒服。3，走路。每天快步走40分鐘，大概4000米的距離。注意步子不能太慢，身體舒展開來，抬頭挺胸地走。可以晚飯之後一次走完40分鐘，也可以分幾次走。但是我建議一次走完，因為人運動半個小時之後才開始快速消耗卡路裡的。