健康咨詢描述： 我今年46了，女的，近來好像又胖了，主要在腰和臀部上大了很多，為什麼會這樣的呢？怎樣才能減掉一點呢？謝謝！
醫生回復建議：
坐的時間很長吧，適當增加一點運動量，最好呢是晚飯吃好休息半小時後，到戶外去散散步，（一小時左右，）那樣不但可以減肥，還可以健身．
1、抬腿 減肥重點：腹部、臀部 伸展重點：大腿外側坐在樓梯（床沿、硬椅子邊）上，雙腳分開平放在地面上，抓住樓梯邊緣，
中醫調氣運功養身又減肥氣功能減肥？很多人對此存在著疑惑，有的人說能減肥，有的人卻說沒有效果。今天小編就來帶大家了解一下氣功減肥到底是如何進行的
中國第一黃金比例美女 怎麼減肥最快最有效？25歲的艾尚真以其完美身形、傲人身高被國際時尚模特界公認為黃金比例的超模，2008年，榮獲國際中華小姐季軍。近年來更是頻
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