健康咨詢描述：
基本上每天都堅持慢跑40分鐘，因為天氣原因停下來幾天，但仍然堅持飯後45分鐘後快步走半小時，飲食方面也保持和跑步的日子一樣，那麼會反彈嗎？
減肥已經一個半月了，運動和飲食相結合，瘦了幾斤。很怕會反彈。所以，運動減肥在什麼情況下會反彈呢？
醫生回復建議：
你可以快步走1小時或慢步走2個小時達到有氧運動量，保持下去不會反彈。如果不注意飲食及不堅持鍛煉，會導致反彈。
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