這樣吃能瘦嗎？

女 | 18歲

健康咨詢描述： 問題描述:我通過節食+通便茶減肥,157cm,最輕的時候是43kg,現在的飲食是
早飯:很小杯的咖啡 一個小蘋果 兩個菜包, 一個水煮雞蛋 一杯豆漿.中午:一根玉米 一份青菜,有時加四塊豆腐.晚上:一份粥
但我一直覺得自己在反彈回去,很害怕,是不是吃太多了,聽人說是早上新陳代謝快,早餐要吃的最多,有道理嗎?
而且我以前運動的,導致現在小腿上是肌肉,減不下去,節食基本減的是上身,下身該怎麼減?謝謝了!

第一次補充提問

現在是43——44之間吧,不敢用內服的藥,有沒有外用的比較放心聽說肌肉要先化為脂肪才能減,應該怎麼做呢?謝謝!

發表於2008-12-20 20:49:36 醫生回復建議：

      你現在不用再瘦下去了.堅持就可以了.可以試試按摩減