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黃瓜：減肥美容的“聖品”黃瓜減肥原理 經現代藥理分析研究認為：黃瓜含水分為98%，並含有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質、鈣、磷、鐵等人
變速跑步減肥只要每天30分鐘變速跑減肥效果好，而且比較簡單。變速跑減肥的正確方法是跑前做熱身運動，跑後拉伸，每周堅持2-3次，每次30分鐘最好，熟悉
