健康咨詢描述： 我想聽聽專家的意見！
醫生回復建議：
光吃蘋果減肥，這對身體不好，不能保證人體正常的熱量，和營養，容易降低抵抗能力。。最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操,一日三餐要定時，營養均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
第一步 動作：墩坐和劈腿 目標：鍛煉上半身，心肺活力和下半身 首先雙腳分開站直，雙手放在身體兩側，然後下蹲直到大腿
塑造性感小PP 隨時隨地上班路上遭遇堵車 前面排著密密麻麻的車輛，真不知道什麼時候才能到公司。好了，將你的焦慮放一邊去，趁這個時間來緊致臀部。
喝茶的好處和壞處經常喝茶的好處： 1、喝茶可以減肥 茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分，在綜合作用下
呼啦圈瘦腰的4大秘訣 教你塑性感水蛇腰呼拉圈瘦腰四大秘訣：呼拉圈瘦腰需堅持、呼拉圈瘦腰宜選較輕呼拉圈、呼拉圈不宜轉太快、呼拉圈位置在胸部和腰椎之間。用呼拉圈要
