果荼抽油瘦的效果怎麼樣？多少錢一盒？

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健康咨詢描述： 果荼抽油瘦的效果怎麼樣？

醫生回復建議：

      這款產品減肥效果不太能肯定。不如用這種簡單易行的減肥運動方法推薦載入中……　　1、頸部運動：分腿站立，頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞，循環做4次。　　2、繞臂：分腿站立，兩臂上舉，向前繞環4圈，向後繞環4圈，做2次。　　3、擴胸：分腿站立，兩臂胸前平曲後振、展臂後振，做4次。　　4、體轉運動：左右各4次，做2組。　　5、體前曲：8次。　　6、體回環：以腰部為軸，左右各環繞一周，做2次。　　7、踢腿：前後各10次，做2組。　　8、前弓步壓腿：左右各4次，做2組。　　9、側壓腿：左右各4次，做2組。　　10、下蹲起立：12-20次。　　11、轉足繞手腕：各12次。　　12、仰臥起坐：8-15次，做3組。　　13、俯臥撐：8-12次，做2組。　　14、放松活動3分鐘。每次運動時間應掌握在40-60分鐘。　　減肥前最好先稱一下體重，減肥過程中每2周稱一次，觀察體重的變化情況。如果體重變化不大且沒有疲勞感，可適當增加鍛煉的次數和組數。並多參加一些室外運動，如：慢跑、爬山、騎自行車、打羽毛球、保鈴球、跳渑和游泳等。　　有專家認為，以運動輔助減肥，才能塑造出理想的體型。這是因為運動能去除脂肪，又能使肌肉結實。目前，許多減肥者都追求這種有理想效果的減肥方式。當然，運動減肥不是甩甩手，踢踢腿這麼簡單，還必須要了解運動的本質和自身的需要，並持之以恆地進行。