臀部大是遺傳的能減嗎？

女 | 0個

健康咨詢描述： 我臀部大是遺傳的，能不能減，怎樣減最好？

醫生回復建議：

      １、俯臥，雙手屈曲托頭部，腳尖伸直。２、臀部用力，邊吐氣，邊盡量抬高其中一只腳，腳要保持伸直，靜止１秒鐘。再回到動作１，依相同步驟抬起另一只腳。左右交替連續做１５次～２０次。注意：不要勉強扭動臀部抬腳，因這樣可能會造成腰痛，也不能達到運動效果。抬腿時應同時收縮腹部肌肉。