荷葉與桑葉泡的茶能否減肥？

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健康咨詢描述： 請問荷葉與桑葉泡的茶能否減肥，減肥的效果怎麼樣？

醫生回復建議：

      荷葉減肥現在非常流行，由於不用節食也不用大量運動，不痛苦更不會過分損害健康，對於很多運動不多的MM來說，倒是一個不錯的減肥選項。但荷葉性涼，利尿，身體較弱或寒性體質的人還是慎用為好。充分利用荷葉茶的減肥效果，需要一些竅門輔助。①必須是濃茶。第二泡的茶毫無效果，雖然只要能泡出顏色來沏多少遍都可以。但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果。②最好是空腹時飲用。在飯前喝下。③基本上一天可沖34包，分34次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對減肥更有幫助。④荷葉茶一小包可沖一茶杯。請不必刻意節食。因為喝一段時間後，對食物的愛好就會自然發生變化，很多人就不太愛吃葷腥油膩的食物了。飲用方法很簡單，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯裡，倒上開水就可飲了。最好能焖56分鐘，這樣茶葉會更濃。而且就算茶涼，其效果也不會發生變化。