健康咨詢描述： 我身高163體重100斤,想要孩子以後就沒有控制體重,結果等懷孕以後就體重就明顯上升,3個多月的時候就116斤了,到快生的時候150斤了,,哪哪都胖了我現在很苦惱,請問我要是順產的話要什麼時候開始減肥才可以,我想母乳喂孩子,是不是就不能節食了,,有什麼好的方法,,是不是要是刨腹產的話減肥的日子就要錯後呀..
醫生回復建議：
如果順產等寶寶斷奶就可以減肥了,不過在哺乳期間不要太多的攝入高蛋白,高脂肪,增加膳食纖維保持排便通暢.適當的運動也有利於恢復身材.哺乳期間不要忙於減肥而忽略了寶寶的營養.放心吧,我1米68生寶寶時164斤,現在寶寶16個月了.我118斤.寶寶在一周歲的時候斷奶的.然後我就注意飲食,運動,慢慢就瘦下來了.給你一個建議,我每天早上空腹喝一杯檸檬水,很不錯哦.瘦身效果一流
跟著有節奏感的音樂練習健美操實在是一個非常棒的瘦身方式，因為我們在汗流浃背的同時，不但壓力得到了釋放，而且
蘑菇配茶 巧飲食包你瘦不停綠茶什錦燴 原料：瘦豬肉數片，香菇(鮮品)2朵，洋菇4個，平菇3朵，鮑魚菇2朵，胡蘿卜1根，綠茶末1小匙，蔥段5~6節
瘦身內衣危害大，我們減肥要正確的方式除了層出不窮的飲食減肥法，運動減肥法這些大項之外，還有許多的另類減肥法。這些方法或許有暫時的效果，但是卻是
神奇操讓你全身上下都能瘦單足“鹳”立練習：鍛煉肩部和腹部左腿單足站立，膝蓋放松，右腿稍稍向前提起，雙臂負重於身體兩側，拳
