健康咨詢描述：
身高１.６８ 體重８０公斤 很胖
我現在因工作必須減肥．請問大家有什麼好的減肥方法推薦一
下．．我沒有什麼時間運動．．．請問藥物減肥有效果嗎？？還有
什麼牌子的減肥藥比較安全有效呢？？還有吃什麼比較愛胖呢？？
請回答問題的朋友仔細回答不要敷衍．．．注意::::欣運請你
不要回答我的問題．．．
患者年齡:２４
目前一般情況:胖
醫生回復建議：
最好堅持不斷的運動，效果很好的，多吃水果蔬菜，對身體健康也有很大的幫助，多健身也有很大的好處。天天鍛煉身體才能健康堅持做健身操做仰臥起坐一日三餐要定時，營養均衡要多樣，早餐吃正好，午餐八分飽，晚餐更要少，夜宵不吃了。少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食
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