蘋果減肥法真的有效嗎？

男 | 23歲

健康咨詢描述： 蘋果減肥的方法
①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。
②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽為止。
③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。
④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免農藥殘存。
⑤在這三天內，口渴時，你可以喝開水或沒有刺激性的茶水，例如薄荷茶、麥茶、紅花茶、魚腥草茶等。
⑥減肥期間，你的腸胃會很敏感，所以要避免喝有咖啡因的飲料，例如紅茶、咖啡、綠茶、烏龍茶等，以免腸胃不適。
⑦在蘋果減肥期間，如果出現便秘問題，可以在第三天晚上，喝一兩湯匙的橄榄油潤腸，促進體內積蓄的毒素排洩。

 
 
請問專家，這個蘋果減肥法真的健康有效嗎？
身高:175cm
體重:83kg

醫生回復建議：

      你好！要慎重啊！～看過一個病人試過這個方法，沒有1天半就在床上下不來了，差點犯心髒病（和身體虛弱有關，而且不充的營養成分也很低）！！