我的減肥計劃能實行嗎

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健康咨詢描述： 5:3０跑步半小時　　
６；３０吃早餐［一碗麥片　豆漿　紅棗　黃瓜］　　
　上午喝蜜糖檸檬水
 
 
中午　兩菜一肉　加糙米飯　加個蘋果　　
　　　做半個小時的瘦腿懆　　　　　　
　　　　　
、
下午來杯普爾茶　
 
晚上　百合銀耳紅糖水　蘋果醋加水
　　　　慢走半個小時　　
　
臨睡前做半個小時的瘦腰　臀懆
 
喝牛奶　　
　
這是我的減肥計劃　　
 
有什麼缺點　還要改善了在實行嗎　我這樣做能瘦嗎　如果可以瘦　　　
兩個月可瘦多少斤呢？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

醫生回復建議：

      我想你一開始不要安排那麼多我怕你不可以承受，你應該漫漫來然後看看自己的體格是不是可以承受的了你要是可以堅持下來的話可以減下來10到15斤吧