男性減肥多數減掉肚子的問題，對於男性減腹問題，小編向大家介紹一款茄子減肥方法，希望對你有幫助喔。

　　想減肚腩的人，高糖分食物(糖果、飲料、中西式甜品)和高脂肪食物(煎炸食品、某些肉類制品)都應減少攝入，而含高纖維素的食物，如玉米、卷心菜、竹筍等應該多吃。

　　茄子含脂肪和糖非常少，屬於低熱量食物，有顯著的減肥效果，調上姜蒜，更能起到降血脂的作用。有肚腩的人堅持每天吃一份，日久一定能見效。”

　　“選用紫皮茄子兩個，洗干淨之後從中間切成四瓣，撈出擱在鍋上蒸熟，拌上生姜粒、大蒜泥、醬油，就可以直接吃了。”

　　減肥的根本原則就是必須把“進”和“出”平衡起來，無論怎樣運動，如果不控制住飲食，不管住嘴，也是沒有效果的。