健康咨詢描述：
想減肥，請問這種方法可以嗎？
第一次問題補充:(2008-3-1 23:06:36)減肥效果如何呢？
醫生回復建議：
你好有效果但是需要配合適當的運動!
練習順序 肘肩動作 起始姿勢：單手臂展開呈翅膀狀 你所需要的：一副5-8磅重的啞鈴以及一塊瑜伽墊 燃脂目標：肩膀
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