健康咨詢描述：
其它:本人很容易胖，是屬於多喝一口水都會長胖的人
運動方面我現在每天都堅持作十分鐘仰臥起坐，晚上還會出去一個小時以上的散步。可還是瘦不下來，飲食上也沒有吃過多的東西，不知為什麼還是瘦不下來？
請問有哪些果蔬有利於減肥降脂
醫生回復建議：
堅持每天小跑30分鐘,跳繩5分鐘,做仰臥起坐50下以上,午休或臨睡前可躺臥做空踏自行車動作5分鐘.有利於減肥的蔬果有＂香蕉＼蘋果＼芹菜＼冬瓜＼等．
荷葉茶 古代減肥秘藥。一種用荷花的花、葉及果實制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽，還有改善面色、減肥的作用。充分利用荷葉茶
男士怎麼才能輕松有效擺脫啤酒肚男士怎麼輕松擺脫啤酒肚 通常男人身體內的肌肉比女性要多，因而做同樣的工作所消耗的能量卻要大一些。因此，在飲食方面，每餐
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