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跳繩多久能減肥

跳繩多久能減肥

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健康咨詢描述: 跳繩10分鐘的運動量相當於慢跑30分鐘,而運動30分鐘以上能減肥,是不是跳繩10分鐘就夠了?

醫生回復建議:

      朋友你好,按現在的情況來講,做好在20分鐘以上,每天2次,堅持一個月.

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