減肥到了平台期了

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健康咨詢描述： 我運動減肥2年了,大概減了30多斤,但是因為我以前很胖,減了這麼多還是很胖.現在怎麼減也減不下了,我增加了運動量而且吃的都是低熱量低脂肪的食物可還是不行,我要怎麼辦??是不是要配一點東西來輔助?比如說什麼可可粉啊,魔芋粉啊,玄米茶啊,荷葉粉啊之類的.還有,就是我有痛經,在經期要怎麼減肥啊?

第一次補充提問

1.體重一直居高不下是不是肌肉在增加啊?2.網上所說的可可粉 魔芋粉 玄米茶 荷葉粉減肥有沒有科學依據啊?

發表於2008-8-28 1:52:44 醫生回復建議：

      　　您好,您所提到的食物都是高纖維的食物,限制食物的熱量攝入量,從而達到減肥的目的.運動減肥 一般情況下,運動後食量都會增加.如果不能持之以恆地堅持下去,一旦運動量急劇下降,食欲沒有下降,反而會變得更胖.
      　　但是人體內的脂肪細胞是恆定的,數量上的減少才能真正減肥.
      　　吸脂減肥 是吸除人體的皮下過多的脂肪組織,重新塑造人體曲線魅力的手術.細胞的數量絕對減少,因而其效果是永久性的,是不會反彈的.