健康咨詢描述：
想盡快減肥 我21歲 女
請給我一個減肥食譜 以及建議
不運動的
醫生回復建議：
很多朋友都知道減肥需要控制自己的飲食以及多做一下運動，但是如果運動方法不當的話不但不能收到減肥的效果，而且
健美操減肥效果好認識健美操 健美操主要由體操和舞蹈動作相結合，配合節奏明快的音樂創編而成。長期跳健美操，可以活動全身各關節、肌肉，增強
土豆代替主食減肥更快速有的人說土豆是容易發胖的食物，因為它裡面的主要成分是澱粉;也有人說土豆可以減肥，因為它是
夏季三款健康的減肥食譜 懶人瘦20斤的方法夏季很適合吃有一些清爽的食物，但清爽的食物並不是冷飲或者涼菜哦，越是寒涼的食物對減肥的人越沒有好處。下面分享適合懶人的瘦
