1.騎自行車、跑步、游泳、散步等有氧運動是消耗體內熱量的最有效辦法。
2.你別像禿鷹尋找獵物一樣在車滿為患的停車場尋找車位，把車放得遠一點，你可以享受散步的樂趣。
3.走進大樓，不要乘電梯，自己爬上樓去。
4.休息時毫不猶豫地去散步而不是去喝咖啡、可樂，因為散步比任何一種飲料都能使你頭腦清醒。
白領長期坐在電腦前，缺乏足夠的運動，再加上飯後沒有消耗熱量，導致現在很多的白領都有了肚腩和下身肥大的問題，很多白領都在為
瘦腰的最快方法 5招教你擊退脂肪重災區夏天到了，清涼的裝扮也准備上場了，MM們是不是在這個時候才發現自己的身材無法讓自己滿意呢？特別是腰腹部、臀部和腿部都讓你
辦公室腹部減肥方法概 述 醫生你好，我是一名年輕人，我也是一名辦公室工作者，平時你是在辦公室工作，所以沒有什麼時間進
buchibuchi 女
